01
Registe refeições
Adicione alimentos ao pequeno-almoço, almoço, jantar, snacks ou antes e depois de um treino.
Nutrição com o Coach
Alimente o trabalho
que está a fazer.
Registe refeições, veja as suas calorias e macronutrientes num só lugar e deixe o Coach transformar os números num próximo passo útil.
A vista diária
A sua alimentação, em contexto.
A Nutrição reúne as refeições diárias, a meta de calorias, proteínas, hidratos de carbono e gorduras, juntamente com a atividade que já concluiu.
02
Veja o equilíbrio
Acompanhe calorias e macronutrientes em relação a uma meta diária clara.
03
Veja a tendência
Use a vista de sete dias para encontrar padrões em calorias, macronutrientes e atividade.
Como o Coach usa a Nutrição
Uma ação clara, quando importa.
Começar
Um lembrete leve para registar comida
Quando ainda não registou nada, o Coach pode levá-lo diretamente à Nutrição para começar o dia.
Energia
Energia para a sessão de força de amanhã
Se a sua ingestão estiver baixa ao fim do dia e tiver uma sessão de força planeada para amanhã, o Coach pode indicar a meta de energia restante.
Proteína
Torne visível a diferença de proteína
Quando está significativamente abaixo da sua meta de proteína, o Coach destaca o que falta para decidir o que funciona no seu dia.
Criada em torno do seu objetivo
Mais sinal.
Menos ruído.
As metas diárias começam pelos seus objetivos e dados de peso e usam registos consistentes e tendências recentes para se manterem relevantes. O Coach concentra-se na próxima ação prática, não num plano alimentar rígido.
As funcionalidades de Nutrição fornecem informação geral de bem-estar e não constituem aconselhamento médico. Para orientação alimentar ou médica pessoal, consulte um profissional de saúde qualificado.