01
食事を記録
朝食、昼食、夕食、間食、ワークアウト前後に食品を追加します。
毎日の表示
食事を、文脈の中で。
栄養では、毎日の食事、カロリー目標、たんぱく質、炭水化物、脂質を、すでに完了した活動と一緒に確認できます。
02
バランスを確認
カロリーとマクロ栄養素を、明確な毎日の目標に対して確認します。
03
傾向を把握
7日間表示で、カロリー、マクロ栄養素、活動のパターンを確認します。
Coach が栄養を使う方法
必要なときに、ひとつの明確な行動。
開始
食事記録へのやさしい促し
まだ何も記録されていないとき、Coach は一日を始めるために栄養画面へ案内できます。
燃料
明日の筋力セッションに備える
一日の終わりに摂取量が少なく、明日に筋力セッションが予定されている場合、Coach は残りのエネルギー目標を示します。
たんぱく質
たんぱく質の不足を見える化
たんぱく質目標を大きく下回っているとき、Coach は残りを示し、その日に合う選択を支えます。
目標に合わせて設計
より多い気づき。
より少ない雑音。
毎日の目標は、あなたの目標と体重データから始まり、継続的な記録と最近の傾向を使って関連性を保ちます。Coach が重視するのは、厳格な食事プランではなく次の実用的な行動です。
栄養機能は一般的なウェルネス情報を提供するもので、医療上の助言ではありません。個別の食事または医療に関する助言については、資格を持つ医療専門家に相談してください。